军训齐步走教学视频,军训齐步教学视频:快速掌握节奏
- 类型：
- 剧情片
- 导演：
- 李孝利
- 年代：
- 2022
- 地区：
- 美国
- 语言：
- 未知
- 更新：
- 2024-04-30
- 简介：
军训齐步教学视频:快速掌握节奏
步骤1:站姿。
双脚分开与肩同宽，保持脚尖向前的姿势站立。身体保持挺直，两肩放松，头部笔直向前，手臂自然下垂。
步骤2:原地踏步。
左脚迈出半步，脚尖着地，右脚迈出半步，脚后跟着地，脚尖向前，步幅约75厘米。
步骤3:摆动手臂。
一边踏步，一边自然摆动双臂。手握拳，手肘弯曲至与肩同高，拳心向内。
步骤4:转移重心。
原地踏步时，将重心移到前脚，脚后跟着地后，再将重心移到后腿，以此来稳定身体。
步骤5:保持节奏
保持每分钟116-120步的节奏，踏步时要有力，摆臂协调，齐步整齐。
看教学录像
标签:
-军事训练。
一起前进。
这是一段教学视频。
-军队。
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剧情简介
军训齐步教学视频:快速掌握节奏
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双脚分开与肩同宽，保持脚尖向前的姿势站立。身体保持挺直，两肩放松，头部笔直向前，手臂自然下垂。
步骤2:原地踏步。
左脚迈出半步，脚尖着地，右脚迈出半步，脚后跟着地，脚尖向前，步幅约75厘米。
步骤3:摆动手臂。
一边踏步，一边自然摆动双臂。手握拳，手肘弯曲至与肩同高，拳心向内。
步骤4:转移重心。
原地踏步时，将重心移到前脚，脚后跟着地后，再将重心移到后腿，以此来稳定身体。
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