番茄蛋汤的卡路里分析

营养丰富的西红柿鸡蛋汤是最常见的，下面就来详细了解一下其热量吧。

番茄的热量。

每100克生番茄的热量约为22千卡，煮番茄的热量更低。

鸡蛋的热量。

鸡蛋是众所周知的高蛋白食品。一个鸡蛋的热量约为70 ~ 80千卡，蛋黄的热量更高。

番茄汤的热量。

番茄汤的热量根据使用的食材比例和烹饪方法而定，一般一碗约为100 ~ 150千卡。

卡路里控制的建议。

如果担心卡路里的摄取，可以少喝西红柿鸡蛋汤，注意不要使用过多的油和调味料。

综合来看，西红柿鸡蛋汤是营养丰富、热量低的家常菜，适合日常饮食。

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