亲爱的自己:这是关于自我关怀的指南。

拥抱你的美丽。

亲爱的自己，请记住你的美丽不仅仅是外表。在你的内心，在你的善良，在你的同情心，在你的坚持。不要把你的价值寄托在社会的标准上。

练习自我宽容

标签:自我接纳，自恋。

犯错误是理所当然的，但不能沉溺于自我批评。当事情不按照你的计划进行的时候，要对自己有耐心和理解。从你的错误中吸取教训，但不要让它们来定义你。

注意健康

标签:身体健康，心理健康

你的身体和心灵是重要的礼物。健康的饮食，规律的运动和充足的睡眠来照顾他们。注意心理健康，遇到困难寻求专业人士的帮助也很重要。

留出独处的时间

标准:自我反省，孤独

在喧闹的世界里，一个人度过的时间很重要。它给了我们与内心的自己建立联系，让我们获得重生的反省机会。享受孤独，让它成为自我发现和成长的时间。

给自己的一句话

标准:激励、自我提升

亲爱的自己，你是坚强的，有价值的，被无限的爱着。相信自己，追随你的梦想。记住，你的旅途就是这样，你绝不能放弃自己。

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