小学跳高教学视频

准备动作

高跳的准备动作非常重要。首先，孩子们站在跳高垫子前，双脚打开与肩同宽，双手向前伸直。然后向后退一步，将重心转移到后脚上。最后抬起前腿，弯曲膝盖，做好跳跃的准备。

跳跃动作。

跳高时，除了准备动作之外，还要使用前脚的力量。在起跳的瞬间，大幅度摆动双臂，使身体向上抬起。

越过杠杆的行动

越过杠杆时，身体向后倾，用腰的力量向前抬腿，帮助越过杠杆。在超过杠杆率之后，必须马上全身而退，保持平衡。

落地动作。

着地的瞬间，孩子们双脚同时着地，用膝盖的力量慢慢着地。落地后，孩子们保持平衡，准备下一次跳跃。

跳高是需要技巧和勇气的活动。通过观看这所小学的跳高视频，孩子们能够更好地掌握这项技能。跳高时，要注意准备动作、起跳动作、过杠杆动作、落地动作。掌握了这些技能，孩子们就能在跳高中取得更好的成绩。

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