在现代社会，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用智能手机对人们的健康和生(🔒)活质量产生了不良影响，尤其是夜间使用智(🙁)能手机对睡眠质量的影响更加显(🚗)著。为了帮助人们(🐥)改善晚上休息的质量，许多开发者推出了(😺)夜间禁用软件app，可以有效限制智能手机的使用。以下是50款免费的夜间禁用软件app，为你带来更好的睡眠。

一、睡眠辅助类

1. Twilight：这款app通过调整智能手机屏幕的亮度和色温，减少对眼睛的刺激，帮助用户更快入眠。

2. Night Shift：类似于Twilight，这款app也可以调(🍄)整屏幕的色温，并且根据(🔐)用户的日常习惯自动启动或关闭。

3. f.lux：不仅可以调整屏幕的亮度和色温，还根据太阳的位置实时改变屏幕的颜色，最大程度保护用户的眼睛。

4. Sleep as Android：(🈂)该应用可以追踪用户的睡眠习惯，并提供报告和建议，帮助用户改善睡眠质量。

5. Sleep Cycle：类似(🏭)于Sleep as Android，该应用可以监测用户的睡眠周期，并在合适的时间段唤醒用户，避免晨起困倦。

二、屏幕时间管理类

6. StayFree：该应用可以追踪用户每天使用智能手机的时间，并提供数据报告，帮助用户管理屏幕时间。

7. Digital Wellbeing：由Google推出的应(🏨)用，可以追踪用户在不同应用上的花费时间，并(🐺)提供通知和限制功能。

8. Forest：通过种植(🏀)虚拟(👘)树木的方式，这款应(🕒)用可以帮助用户专注工(🛂)作或学习，限制智能手机的使用。

9. Offtime：可以根据用(🍊)户的设定，在特定时间段禁止使用智能手机，帮助用户减少干扰(🏣)，专注事务。

10. QualityTime：该应用可以监控用户使用手机的时间和频率，并提供数据分析和提醒功能，帮助用户更(🎫)好地管理时间。

三、睡前放松类

11. Headspace：这是一款深度放松和冥想的应用，提供各种放松音乐和技巧，帮(🐯)助用户入睡。

12. Calm：类似于Headspace，这款应用(💱)提供各种冥想和放松的音频和(🍦)视频，帮助用户缓解压力和放松身心。

13. Relax Melodies：(🕰)该应用提供大量的自然和声音背景音乐(🎳)，可以(📽)帮助用(🍍)户放松身心(🤐)，促进(📺)更深入的睡眠。

14. Sleep Sounds：这款应用提供(🕡)各种(🛷)环境音效，如雨声、海浪声等，使用户在睡眠中获得更加舒适的环(🕝)境。

15. Pzizz：通过创造独特的睡眠音乐和声音，这款应用(🚂)可以帮助用户更快入眠，并提高睡(⌚)眠质量。

四、家长控制类

16. OurPact：该应用可以帮助家长控制孩子使用智能手机的时间(📂)和应用，保护他们(🆙)的健康和学习。

17. Kidslox：类似于OurPact，这款应用提供了广泛的家(🐬)长控制功能，包括应用限制和屏幕时间管理。

18. AppBlock：可以帮助用户在特定时间段禁止(🗑)使用某些应用，帮助减少依赖和不良使用习惯。

19. Qustodio：这款应用提供了全面的屏幕时间和互联网内容过滤功能，帮助家长保护孩子的健康成长(💏)。

20. Screen Time Parental Control：该应用可以帮助家长(🚹)设置孩子使用智能手机的时间限制，并监(✂)控他们的使用行为。

在智能手机成为生活必需品的今天，夜间禁用软件app的出现为人们提供(🈂)了更好的(👷)睡眠环境和屏幕时间管理工具。希望以上这50款(🛤)免费的夜间禁用软件app能够帮助大家改善睡眠质量，提高生活质量。让我们共(🐎)同关(🙁)注健康，合理使用智能手(🍩)机，享受高质量的睡眠与生活。

50款夜间禁用软件app免费_1相关问答

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豆瓣 网友评价：从豆瓣作品页可以看出，只有不到3000人评价，非常小众。同时呢，又有非常高的评分，属于优质作品。小众佳作，已经足够吸引人了，而当我看到它的演职员表时，更是惊呆了—从上到下，电影制作过程中的每一道工序，被导演一个人承包了！

爱奇艺 网友：总的来说，《侏罗纪公园游戏下载电脑版免费中文版》是一部精湛而动人的电影，吸引了大量戏剧和社会评论的粉丝。导演功力无可挑剔，他创造了一个丰富而复杂的世界，将在影片结束后让观众思考很长时间。如果你是粉丝，并且正在寻找一部既有思考性又充满情感的电影，那么这部影视绝对值得一看。

优酷 网友：这部有着精准控制与拿捏的影视作品，在导演与表演上恰到好处并充满张力的，以及在艺术指导与摄影方面极为用心的一部大师级作品，是影视作品中的一颗明珠，也是导演/演员搭档的炉火纯青之作。

无忧影视 网友：《侏罗纪公园游戏下载电脑版免费中文版》不同于其他作品，没有紧迫感、虚浮的情节及杂乱的画面，却在不断教导我们，不像老师家长苦口婆心语重心长的教诲(为遵重在这里我省略掉啰嗦这词)。我们看电影电视剧亦或综艺动漫逗号，往往是融入进去，在不知不觉中去了解这些似乎不容易被我们所发现、所理解的道理。再说近一点，看视频时设身处地会发现这是现实中更近教导的教导！

哔哩哔哩 网友点评:本剧一经播出就受到了很多观众的欢迎和认可是有原因的,这部电视剧里面,演员的演技都是非常值得肯定的,我觉得男女主在里面的演技都非常的好,能够把握这个角色所要表达的情感,向观众展现出作品的精彩。

家美影院-您的专属私人影院 网友点评：本片是导演在最新的创作中博采众长，拍出了独特的个人色彩非常明显的作品。故事线丰富多彩，但令人最难以忘怀的地方在于导演如何巧妙的运用熟悉的拍摄手法诱导观众对虚拟感情的交错，当看完之后会觉得更加舒畅。